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如何安排自己一天的饮食?
1、不管你是要增肌的人还是要减肥的人，关于饮食是个大问题，特别是三大营养物质的配比，下面就和大伙讲讲一天的能量如何去分配。
2、上面这个图是我们所吃食物的结构图，也叫“膳食宝塔”！我们从这个“膳食宝塔”来形象地理解食物结构原则：食物多样，谷类为主 吃的食物品种要多，切忌食物品种单调。
3、科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。
4、将膳食宝塔中这些食物按照一定的比例分配到一日三餐中，科学搭配，就能做到营养均衡、平衡膳食。
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)美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚 9)整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。——(英国词典编辑家)福勒 10)人不得夜食，夜勿过醉饱。
美食英语海报设计图片模板 赞美美食的句子 1)从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格 2)人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。
步骤三：直接在稿定设计这个网站的模板中心去找自己心目中的封面效果图，点击喜欢的模板之后，就可以将自己准备好的美食图片进行替换，这样就可以做出很有设计感的封面了。
菜单空白模板图片高清-如何制作餐厅菜单
首先，打开图痒，找到模板分类。在模板分类页中，找到菜单/目录类，点击进去选择菜单模板。菜单模板有很多，可以下滑页面，找到中意的模板，然后点击“再创作”按钮。
首先，餐厅菜单设计的基本原则是：易读、易懂、易记。因此，菜品名称应该简洁明了，在字体大小和颜色上也需要与背景形成对比，可以突出菜品名称的重要性。
餐厅标准菜单的制作大小一般为：10-30 m： 1 mm(即单位单位总数) 为1 15 m。菜单的色彩搭配 菜单配色要选择合适的搭配，以保证菜品在陈列上的鲜明感。菜单配色要选择能够引起食客共鸣的色彩。
进入稿定设计平台，搜索“菜单”，挑选心仪模板；有打印需求的朋友，可在类型中选择“印刷物料”。选中模板进入设计页面，我们将会在这个页面内实现文字、图片等素材的设计编辑或替换。
这时会跳出个登录提示，直接微信扫码登录(当然你也可以注册账号进行登录)，如下图。录后就可以在上面进行修改模板操作了，把菜单改成你自己的就可以了。如下图。菜单设计。
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