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上台演讲紧张到发抖,怎么克服?
1、克服这种心理障碍的方法是做强烈的、鼓励自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的准备，不会出错的”、“我已走到了最恶劣的地步，不会再有更糟的事了”等。
2、深呼吸和放松，在演讲前或演讲过程中进行深呼吸可以帮助你平静下来。通过调节呼吸频率和深度你可以降低紧张感，增加自信。此外，适当的身体放松也有助于减轻紧张情绪，你可以在演讲前或演讲间隙进行伸展和冥想练习。
3、深呼吸缓解紧张情绪深呼吸两次可以让你的心跳频率降低，有效的缓解紧张情绪。眼神交流吸引听众用眼睛环顾一下观众，这样会把大家的注意力都吸引到你这里来。语速清晰不要过快开始演讲语速不要过快，吐字清晰。
4、演讲时紧张发抖怎么办 在学口才的过程中，一个人的表达力会经历三重境界：把话说清楚，有很强的感染力和传播力，现实扭曲力场。想要学好口才必须要有目标感，要有清晰的目标。 完善的演讲稿。
5、克服当众讲话紧张的好办法：上台训练法。如果你想获得更大的成功，就要敢于在众人面前去表达自己的思想，并且让自己在说话这方面比别人都要更强。要做到这点，就要让你更加自信一点，脸皮厚一点。
6、自我陶醉 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。呼吸松弛 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。
文艺晚会主持人台词模板
男1：滔滔江河水，淹不尽浩浩中华魂；晚会主持词女1：巍巍昆仑山，锁不住阵阵中华风。 男2：又是一年秋风送爽时，又是一轮花好月圆日。 女2：随着十一国庆的到来，我们又迎来了一个新的学期。
文艺演出主持词范文 主持1：尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们 合：大家晚上好！ 主持1：时光的车轮碾过一道深深的痕迹，留下金秋的收获。
主持人乙：送你一千个祝福，祝福里有我的万语千言；主持人甲：送你一万个祈祷，祈祷里是我晶莹的杯盏。主持人乙：XX有限公司XX年马年元旦文艺晚会 主持人甲、乙：现在开始。
文艺汇演主持词范文 开场白：女：亲爱的老师们，同学们。合：大家好！男：六月，是儿童的摇篮，是儿童的梦乡。女：六月，有儿童的沃土，有儿童的太阳。
文艺晚会主持人台词范例 (男)尊敬的各位领导、各位来宾 (女)亲爱的职工朋友们 (合)大家晚上好！ (男)你看，站在这装饰一新的舞台上，面对这么多热情的职工朋友们，我们真的有些心潮澎湃。
2022抗击疫情演讲稿模板五篇
1、最新疫情防控个人演讲稿篇1 大家好！ 全国上下打响了防抗“新型冠状病毒”的战争。
2、抗击疫情演讲稿致辞1 尊敬的各位老师、亲爱的同学们： 大家好！ 20__年，人们带着对20年代的敬畏开始着新的一年，但好像20__年的打开方式不对，新的一年就迎来了不好的消息。
3、疫情防控经典演讲稿篇1 大家好，我是__。 疫情固然可怕，但可怕的是面对疫情的怯弱。倘若没人愿意去当划破黑暗的那束光，黎明就永远不会到来，世间也不会有曙光。
4、新冠肺炎疫情演讲稿600字篇一 大家好！ 自武汉新型冠状病毒肺炎爆发以来，医护人员作为最前线的战士，每一天都在医院和看不见的敌人进行着生死搏斗，努力让一个个本该开心过春节却躺在病榻之上的人恢复生命的活力。
演讲稿范文模板优秀篇【五篇】
1、演讲稿优秀模板范文 尊敬的领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好！从小我就爱做梦，梦中，天真蓝、水真清、草真绿、花真香。
2、【第一篇】：追求梦想 尊敬的评委，亲爱的观众，大家好！我是XX号选手，今天我要分享的主题是“追求梦想”。每个人都有自己的梦想，每个人都有追逐梦想的权利。梦想是我们生活的动力，是我们前进的方向。
3、大家好！每个人都有自己的梦想，当然我也不列外。现在有不少学生经常高谈阔论自己的远大理想和抱负。但往往没有做好身边一些应该做好的小事。甚至对一些基本的社会公德都没有做到。
4、优秀经典的演讲稿范文 敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好！文明是一种美德！有人说，于细微之处观察人。
5、优秀演讲稿模板范文 敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好！爱护公物是我们每一个小学生应尽的职责，更是我们应养成的美德。爱护公物是集体生活的需要。
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