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本篇目录：
- 1、记笔记,我们应该记些什么?
- 2、行动营复盘:1个氛围、2个方法、3个理念、4个行动、5本书籍
- 3、《引爆自律力》读书笔记
- 4、小红书爆款笔记7大带货文案
- 5、记录饮食日志的好处
- 6、体育教研工作心得模板
记笔记,我们应该记些什么?
EQ：过去发生的事以及自己的情绪冷静地写在EQ里，清楚地了解自己的价值观人生观，从而更好的控制情绪。这样坚持一段时间后，我们就会发现自己能够更加理性和冷静的看待问题，态度和情绪也会变得更加积极和乐观。
记教师的重点板书。一般说来，教师对每一课的重点内容都会作适当地板书，学生可把这部分内容记录下来，这样有利于把握每一堂课的教学重点与难点，听课笔记还可以作为课后巩固、阶段复习的重要资料。
一般要记好下面四个方面的内容：一是应抓住老师讲的“新”知识，“新”内容，记清记全，而对那些以前记过的，可以写上见何处就可以了。二是要集中精力记好自己所“缺少”的内容，通过记笔记来弥补自己知识的缺漏。
笔记只是辅助我们听好课的一种手段而不是学习的主要任务。所以，上课要以听讲、思考、理解为主。因为真正理解了的、抓住要点的东西，在以后翻阅笔记时，看到几行字就可以回忆起主要内容。
主要是记提纲和自己不怎么熟悉的重点内容。另外一些不太引人注意但是又容易出错的地方也要记下来。书上是能找到，但是到高三会有很多书，笔记要把知识的框架和精华记下来。类似思维导图的作用。
胡适《重印乾隆壬子本红楼梦序》：“初本的一些矛盾错误仍旧留在现行各本里，虽经各家批注里指出，终没有敢改正。” 孙犁《澹定集·买太平广记记》：“前两册，还有些圈点、批注，是原阅书人做的。
行动营复盘:1个氛围、2个方法、3个理念、4个行动、5本书籍
1、行动营是一个集体，这个积极向上的氛围是大家共同努力的结果，期待有机会大家可以面基~ Ps：郑州巴奴比海底捞好吃哦~ 行动营每天都有晨读内容，20多天学到的方法远远不止2个，篇幅原因，我就挑出2个对我最有帮助的方法。 1)零秒思考。
2、想对行动营工作人员说的话 感谢行动营的组织者猫叔和幕后工作人员，各位营长连长排长……，谢谢你们辛苦地做这个行动营，你们不仅仅改变了一些人的行为习惯和思想，更为改变这个世界做出了贡献。
3、首先我要明确我的目标：克服拖延症；找到一个精进的模式；升级朋友圈，结识几位有闪光点的朋友；顺便学习一下社群运营。为了实现目标，行动营的管理者和参与者都在努力着。
4、再计划再实践 （1）找到正确的方法之后，就去开始行动，去实验是否可行？（2）把正确的计划提炼成一份可复制的实操行动，方便之后给新人看。
5、第1步，回顾目标。回顾预期的目的，目标计划与策略，可见成果。第2步，评估结果。客观理性的对待结果进行评估，从亮点与不足两个方面进行评估。第3步，分析原因。分析产生结果背后的原因，从综合的角度进行系统分析。
《引爆自律力》读书笔记
1、：我们都怀着对未来的期待，去读书，去听课，去工作，去健身，去努力过上想要的自由生活……但是却发现似乎每一条路走起来都没有想象中美好。
2、自律不是终极目标，作为工具，只要认识它，了解它，使用它，掌握它，就可以让工具为你的精彩人生发挥作用。
3、不要做一个 “虚假型自律”的人。有不少人看起来很自律，比如早睡早起，比如每天跑步，但这只是浅层次的自律，你如果去观察他的生活，可能会发现，他明明还有好多工作要处理，但却视而不见，逃避责任，反而把跑步当成了自己的核心要务。
4、《引爆自律力》作者Kris，1985年出生，十年自律践行者，3公里气喘到马拉松爰好者，二胎奶爸，自律成长领域头部公众号“Kris在路上”主理人。2个月在职考博，又辞职于世界500强央企自己创业。
5、《自律力》读后感 篇1 《自律力》是一部由马歇尔·古德史密斯著作的书籍，不知道各位小伙伴们有没有看过呢？该书主要以每日问答的形式向我们解释了了6个经典的积极地问题，对我们的工作和生活有着重要的意义。
小红书爆款笔记7大带货文案
牢记这三个要点，我们来拆解这次的爆款笔记：射频美容仪种草文。首图文案：首图是顾客在浏览小红书时最先注意到的内容，首图不好文章就失败了50%。它和下面的标题共同承担着吸引注意的作用。
第一篇，先从小红书爆款文案开始吧。一句话AI指令：请你帮我写一篇以【女性成长】为主题的小红书笔记，包括五个部分：标题、开头、中间、结尾和标签。标题需要精炼且吸引人，能够准确反映笔记的主题。
第一个，关键词。？所谓关键词，就是用户在搜索产品的时候，在搜索框中输入的词语。比如，养生，护肤品等，如果你的笔记在这个关键词的前面，那当用户搜索的时候，就可以获得更高的阅读量。
标题最多20个字符，包括标点符号，所以要在有限的文字内，表现出无尽的诱惑力。标题要包含关键词。这点我之前说过了，在你写小红书标题的时候，脑子里要时刻装着关键词。
小红书美食探店热门文案【篇一】 拿零食当饭吃的人，拥有世界最深的孤独 在最好的时光里，遇见美食的精致。 没有什么是一顿饭解决不了的问题，如果有，那就是两顿。 心情好，吃嘛嘛香。
夜幕下马路上街灯旁的，伸手触摸微笑，仿佛摸到了满天星子。“兵分两路 顶端相见”。麻烦你，马上从我眼前消失，现在立刻来我心里。好好生活，以此回报爱我的人，也以此回答伤害我的人。
记录饮食日志的好处
1、这就是饮食追踪工具，如【佳佳爱健身】每日情况反馈表模板的重要作用之一：帮助你深入了解自己的饮食习惯。2）作出明智的饮食决定 想要减肥，饮食记录应用是最好不过的助手了。
2、每日的菌膳食日记好。根据查询相关公开信息显示，益生菌可以改善便秘，腹泻，口臭和长痘，调理肠胃，出差担心水土不服也可以携带益生菌，经常上班熬夜，吃外卖的可以准备益生菌，防止肠胃失调。
3、坚持好的饮食习惯，可以预防疾病，帮助延长寿命活得更健康。不健康的食物(特别是从长远来看)会成为患上各种慢性疾病(如癌症、糖尿病、肥胖和心脏病)的危险。
体育教研工作心得模板
1、体育教育工作的心得范文1 回顾过去的一年，有成绩、有提高、也有不足之处。
2、上网学习；积极参加学校组织的听课、评课活动；积极参加教科研活动，认真听取每位老师的发言；再次外出昆山学习棒球时，向来自全国各地的老师们学习；在我做公开课前，我认真钻研，认真备课，公开课后，认真听取每位老师提出的建议和意见。
3、体育教学工作的心得范文1 学校体育是学校教育的重要组成部分，是实施素质教育的主要渠道，是学校教育改革的重要方面。
4、体育教研组长个人总结范文篇一 一学期来，体育教研组坚持“健康第一”的指导思想，认真学习20xx年新版体育与健康课程标准，深入贯彻落实上级文件精神。
5、从自己的教学中寻找突破口，为了以促使自己的工作在今后再上一个新台阶，现总结如下： 能够按时参与校本研修活动，并做好记录，并认真撰写心得体会，在学习中不断充实自己，提高自己的理论素养。
6、体育教师心得篇1 本学期的教学工作即将结束，在这一个学期里我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况总结如下： 教学工作 我的体育教学主要从三点来进行总结。
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